休肝日は作っていますか？

11月10日～11月16日はアルコール関連問題啓発週間です。

過度な飲酒は、高血圧や糖尿病、がん、アルコール依存症といった健康問題だけでなく、飲酒運転や暴力、自殺などのリスクを高めます。

厚生労働省：依存症の理解を深めるために＜外部リンク＞

アルコールの適量　

成人男性のアルコールの適量

• ビール　　　　500ml
• 焼酎（25度）  80ml
• ワイン　　　　グラス2杯
• 日本酒　　　　1合

　※女性・高齢者は半量が目安です。

節度ある適切な飲酒に努めるとともに、週に2日の休肝日を入れましょう。​​​

アルコール依存症かもと思ったら

依存症やその関連問題についてお困りの方は、同じ経験をしている仲間と出会える、家族会や自助グループにつながりましょう。

主な相談先・回復支援施設・自助グループ＜外部リンク＞