ゆくはし貯筋(ちょきん)運動教室新規会員募集！

ページID：0016817 更新日：2026年1月30日更新印刷ページ表示

ゆくはし貯筋運動教室は、会員が主体となり運営している自主活動グループです。

教室の運営は会員が主体で行っております。

健康的で自立した生活を続けるためには、筋肉も大事な財産です。

自分に合った運動を見つけ、日ごろからの運動習慣を身につけましょう。

太極拳

　ゆっくりと柔らかな動作で下肢筋力を鍛え、心と身体を癒します。

　バランスボールを使って、バランス感覚や筋力、柔軟性を高める運動を行います。

　エアロビクス体操です。
　楽しく心身ともにリフレッシュできます。

　専用のステップ台を上り下りし、無理なく筋力アップを目指せる運動です。

　体操を通じて、心と身体の健康維持・増進をします。呼吸法を取り入れるので、身体が柔軟になります。

　第1・第3週は、ゆっくりした音楽に乗り、椅子に座りながら行う低強度のリズム運動です。

　第2週は、音楽に合わせて青竹を踏み、自分の体重を利用して行う体操です。

　筋肉に刺激を与え、身体全体を引き締める運動です。

教室名		募集人数	日時		場所	会費	保険料	体験日
太極拳		3人	毎週月曜日	10時～11時30分	ウィズゆくはしトレーニングルーム	1,500円/6か月	65歳以上　年間1,200円 65歳未満　年間2,000円	(1)3月23日 (2)4月6日
健康体操	Aグループ	4人	毎週水曜日	9時30分～10時45分		4,000円/4か月	年間1,000円（年齢関係なく一律）	3月4日
健康体操	Bグループ	7人	毎週水曜日	11時00分～12時15分				3月4日
健康体操	Cグループ	4人	毎週木曜日	13時10分～14時25分				3月5日
健康体操	Dグループ	8人	毎週木曜日	14時40分～15時55分				3月5日
ステップ体操		5人	第2・4金曜日	13時30分～15時00分		500円/年	65歳以上　年間1,200円 65歳未満　年間1,850円	(1)3月13日 (2)3月27日
ストレッチ・ボール体操		5人	第1～3木曜日	11時15分～12時30分	ゆうの家 2階	3,000円/2か月	年間1,000円（年齢関係なく一律）	(1)3月5日 (2)3月12日 (3)3月19日

体験には、お電話でのお申し込みが必要です！
募集開始は令和8年2月12日（木曜日）8時30分からです。

健康づくり推進係（0930-23-8888）までお申し込みください。

先着順で、定員になり次第締め切ります。

体験日には運動ができる服装で、以下のものをお持ちください。

体験日の持ち物
太極拳	水分補給用の飲み物、汗ふきタオル、上靴
健康体操	水分補給用の飲み物、汗ふきタオル、上靴、入会希望者は会費（4,000円/4か月）と年間保険料（1,000円）
ステップ体操	水分補給用の飲み物、汗ふきタオル、上靴、入会希望者は会費（500円/年間）と年間保険料（65歳以上の方1,200円、65歳未満の方1,850円）
ストレッチ	水分補給用の飲み物、汗ふきタオル、上靴